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第十九周營養食譜
發表時間:2016/1/4        瀏覽次數:1035

星期一:(1月4日)

早餐:   主食:合頁饃、電烤餅夾菜(土豆絲、胡蘿卜絲、炒線椒)

             副食:茶葉蛋

             飲品:純豆漿、小米稀飯、鮮牛奶

中餐:   主食:米飯、油潑面蒸紅芋、蒸甜玉米棒

             副食:蒜苔肉絲、冬瓜燒肉、花白炒粉條、番茄西葫蘆

             湯/羹:醪糟蛋花湯

晚餐:   主食:饅頭 、米飯

             副食:火爆香腸、青椒面筋、手撕包菜、土豆絲

             粥品:紅豆稀飯

星期二:(1月5日)

早餐:   主食:合頁饃、電烤餅夾菜(土豆絲、海帶絲、咸菜絲)、豆腐腦

             副食:面包

             飲品:枸杞豆漿、黑米稀飯、鮮牛奶

中餐:   主食:米飯 炸醬面

             副食:紅燒丸子、麥芹香干炒肉、紅燒茄子、麻婆豆腐

             湯/羹:紫菜蛋花湯

晚餐:   主食:花卷、米飯、火腿炒米飯

             副食:肉湯丸子大燴菜

             粥品:八寶稀飯

星期三:(1月6日)

早餐:   主食:合頁饃、電烤餅夾菜(土豆絲、青椒洋蔥絲、炒線椒)、油餅

             副食:鹵葉蛋

             飲品:花生豆漿、苞谷胗、鮮牛奶

中餐:   主食:米飯、肉臊子面、炸火腿腸

             副食:宮保雞丁、菜花燒肉、番茄洋蔥、酸辣土豆絲

             湯/羹:玉米羹

晚餐:   主食:饅頭、米飯

             副食:韭菜雞蛋、花白炒肉、醋溜西葫蘆、五色玉米粒

             粥品:黑米粥

星期四:(1月7日)

早餐:   主食:合頁饃、電烤餅夾菜(土豆絲、胡蘿卜絲、花白絲)

             副食:雞蛋糕

             飲品:蔬菜粥、紅棗豆漿、鮮牛奶

中餐:   主食:米飯 炒細面

             副食:魚香肉絲、燒三鮮、家常豆腐、豆芽炒粉條

             湯/羹:蔬菜豆腐湯

晚餐:   主食:花卷、米飯、蛋炒飯

             副食:麻辣大燴菜

             粥品:銀耳八寶粥

星期五:(1月8日)

早餐:   主食:合頁饃、電烤餅夾菜(土豆絲、海帶絲、豆腐絲)肉夾饃、炸饃

             副食:鹵葉蛋

             飲品:花生豆漿、紅豆稀飯、鮮牛奶

中餐:   主食:米飯、酸湯水餃

             副食:土豆燒雞塊、火爆豬肝、魚香茄子、白菜粉條、炸骨肉相連

             湯/羹:南瓜羹

晚餐:   主食:米飯、饅頭

             副食:紅燒雙瓜、青椒炒肉、爆炒粉皮、炒土豆片

             粥品:大玉米粥

 

 
 
 
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